暮らしとセルフケア 眠りたいのに眠れない夜に。今日からできる、やさしい睡眠の整え方
季節の変わり目や、蒸し暑さが残る日。
「ちゃんと寝たはずなのに、なんだかスッキリしない」
「布団に入っても、なかなか眠れない」
「朝から体が重い気がする」
そんなこと、ありませんか？
忙しい毎日の中では、睡眠...
暮らしとセルフケア 
暮らしとセルフケア 「なんとなく不調」は、がんばりすぎのサインかも。今日からできる小さな整え方
なんとなく体が重い。
朝からすっきりしない。
いつもなら気にならないことに、ちょっとイライラする。
でも、
「病気ってほどじゃないし……」
「これくらいで休むのもなぁ」
と、そのまま過ごしてしまうことっ...
暮らしとセルフケア 急な寒さと長雨の日に。『なんとなく不調』を感じたときの、小さな暮らしの整え方
連日のように続く雨☂️大雨が降る地域も多く、なんだかすっきりしないお天気が続いていますね。
それに加えて、今日は一段と寒さが増し、「あれ、ついこの間まであんなに暑かったのに…」と戸惑ってしまった方も多いのではないでしょうか。
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暮らしとセルフケア 「何もしない時間」を自分にプレゼントする理由
仕事、家事、育児、人間関係。
毎日の「やらなきゃいけないこと」に追われていると、気づかないうちに心も体もピンと糸が張った状態になっていませんか？
「もっと頑張らなくちゃ」
「時間を無駄にしちゃいけない」
そんなふう...
暮らしとセルフケア なんとなく調子が悪いときに。まず見直したい、毎日の小さな習慣5つ
「なんだか今日は調子が出ないな」
「ちゃんと寝たはずなのに、すっきりしない」
「最近、疲れが抜けにくい気がする」
そんなふうに感じる日ってありませんか？
大きな不調ではないけれど、なんとなくいつもの自分と違う。
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Nanoha Lifeについて はじめまして。Nanoha Life 〜なのはライフ〜です。
はじめまして。
Nanoha Life 〜なのはライフ〜へ来てくださってありがとうございます。
このブログでは、
「なんだか最近、ちょっと調子がよくない」
そんな日から、
「もっと自分を大切にしたい」
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